Wechseljahre
"Du hörst nicht auf zu lachen, weil Du alt wirst. Du wirst alt, weil Du aufhörst zu lachen." (Mary Burmeister)
Die Wechseljahre können im Leben einer Frau eine sehr herausfordernde Zeit sein: Beschwerden wie Wallungen, Herzklopfen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen stellen keine Seltenheit dar.
Was können wir mithilfe von Jin Shin Jyutsu aber auch TaoWoman® Frauen QiGong und HerzKreis® tun? Wie kann Frau selbst diese Phase des Lebens unterstützen?
Sie muss nichts erleiden oder erdulden, sie kann ihr Leben selbst in die Hand nehmen, selbst für sich sorgen und mit einfachen Übungen ihren Körper, Geist und Seele harmonisieren und wieder in Einklang mit der universellen Kraft kommen.
Es ist empfehlenswert, die Elemente Feuer und Wasser wieder in Balance zu bringen. Zu viel Hitze im Körper kann mit Stärkung der Nierenenergie, unserem Wasserelement, ausgeglichen werden. Als Selbsthilfe eignet sich gut das Fingerhalten (Zeigefinger) und Strömen von Nierenstrom und sogenannten Strömen der 4.Tiefe und auch einfache Nieren QiGong Übungen.
Auch die Mitte stärken ist eine wichtige Möglichkeit, den oft verlangsamten Stoffwechsel zu unterstützen. Auch hier gibt es Ströme, Fingerpositionen und Übungen aus dem Frauen QiGong sowie HerzKreis®.
Nicht zu vergessen ist auch die Stärkung der Herzfunktionsenergie, um mehr Freude und Lebenslust zu aktivieren, sowie Mitgefühl und Achtsamkeit mit uns selbst und anderen zu empfinden. Der HerzKreis® kümmert sich um alle unsere Herzensangelegenheiten, sorgt auch für mehr Vitalität und verbesserte Atmung.
Und besonders sollte ein Augenmerk auf die Leberfunktionsenergie gelegt werden: die Leber ist nicht nur zuständig für die Entgiftung von Medikamenten, Alkohol, diversen Umweltgiften sondern auch von unseren Emotionen, die uns belasten. Mit verschiedenen Strömsequenzen und Halten von Fingern (Mittelfinger) darf sich wieder mehr Kreativität und Leichtigkeit im Leben zeigen, mehr Schaffenskraft und Energie für einen Neu-Beginn. Es startet wieder ein neuer Lebensabschnitt - zurück zum inneren Wissen und der Weisheit, die schon immer da wahr und sich jetzt neu zeigen kann.
Alle meine Angebote zielen darauf ab, das Immunsystem zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu unterstützen!
Für diese besondere Zeit wähle ich entsprechende Strömsequenzen, Fingerpositionen und Übungen aus dem TaoWoman® Frauen QiGong und HerzKreis® aus, damit Frau wieder durchatmen, besser schlafen und den Alltags-Stress besser bewältigen kann.
Preis für eine Einzelströmsitzung: € 65,- für 60 Min. (10er Block um € 585,- möglich bzw. 9x bezahlen und 1x kostenlos geniessen)
Preis für eine Einheit Selbsthilfe in der Kleingruppe: € 25,- für ca. 45 Min. im Salzpalast.
Umsatzsteuerfrei aufgrund Kleinunternehmerregelung
Terminvergabe nach Vereinbarung. Bitte falls verhindert: Absage bis 24 Stunden vor dem Termin, sonst muss ich 50% des Betrages als Stornokosten verrechnen. Danke!
Jin Shin Jyutsu Einzelströmen
Loslassen von Anspannungen und von diversen Wechseljahrsymptomen - Nervenberuhigung und Neu-Belebung der Lebensenergie - in einer wohltuenden 60 minütigen Einzelsitzung
Jin Shin Jyutsu - Selbsthilfe
Ausgewählte Selbsthilfe-Strömsequenzen und Fingerpositionen erfahren, um den Wechseljahren gezielt begegnen zu können. Hilfe zur Selbsthilfe!
Theorie & Praxis
LIVE Praxisgruppe Wechseljahre im japanischen Teehaus:
Termine 2025: folgen
Uhrzeit: 18 Uhr (ca. 1 Stunde)
Adresse: Neben Hohe Warte 8: Setagaya Park, 1190 Wien
Preis: € freie Spende
TaoWoman®/ HerzKreis®
In Kleingruppe oder als Einzelstunde - unter Termine erfährst Du aktuelle Praxisgruppen TaoWoman® Frauen QiGong und HerzKreis® zum Thema Wechseljahre.
Freitag 25.Okt 2024: Gesundheitsschützendes QiGong für ein langes und gesundes Leben
Freitag 22.November und 20.Dezember 2024:
Kranich Form I und II - Element Wasser/Emotionen harmonisieren
Beginn: 17 Uhr (ca. 45-50 Min.)
Adresse: Salzpalast, Albertgasse 26, 1080 Wien
Preis: € 25,- (inkl. Eintritt in die Salzgrotte)
HerzKreis® im Park 2025: siehe Outdoor
Neuer kostenloser podcast: ein Gespräch zwischen Mag. Iris Pichler und der Wechseljahr-Expertin Hildegard Aman-Habacht über Jin Shin Jyutsu und die Wechseljahre sowie ein kurzer Einblick in meinen Werde-Gang.
Dauer: ca. 20 Minuten
Viel Freude beim Anhören!
Ab 2021 erscheint in der Zeitschrift WECHSELJAHRE in jeder Ausgabe ein Jin Shin Jyutsu Strömtipp.
Im Jänner-März Heft stelle ich das Sicherheitsenergieschloss 22 vor (unter den Schlüsselbeinen).
Es hat die Bedeutung VOLLSTÄNDIG, VOLLENDUNG.
Mary Burmeister hat zu diesem Schloss gesagt: "Alle meine Leiden sind das Ergebnis von: ich erkenne mich selbst nicht. Erkenne mich selbst es ist."
Es harmonisiert alle Übergänge im Leben und kann wunderbar eingesetzt werden während der Wechseljahre. Anpassung an alle nicht veränderbare Situationen, wieder mehr Leben im Hier und im Jetzt!
"Ich bin glücklich und zufrieden, egal wo ich bin."
Als Alternative kann auch der Zeigefinger sanft gehalten werden.
Das gesamte neue WECHSELJAHRE Magazin 1/2021 hier zum Download zum Preis von € 4,50: https://www.digistore24.com/product/364943
In der Ausgabe 2/2021 stelle ich den ersten Schritt des Leberstromes vor.
Es ist Frühlingszeit: Zeit des Wachstums, der Erneuerung, der Entwicklung - wie der junge Spross, der nach oben treibt. Wie können wir flexibel und biegsam durchs Leben gehen, geschmeidige Gelenke, Sehnen und Bänder haben, ganz durchlässig bleiben sowie im Fluss der Emotionen sein? Wir stärken unseren gesamten Stoffwechsel: Atmung, Verdauung, Ausscheidung.
Als Alternative kann auch der Mittelfinger sanft gehalten werden.
Das gesamte neue WECHSELJAHRE Magazin 2/2021 hier zum Download zum Preis von € 4,50. Auch ein interessanter Artikel zum Thema Waldbaden ist enthalten: https://www.digistore24.com/product/381812
In der Sommerausgabe 3/2021 geht es um das Thema Hitzewallungen/Schwitzen. Der erste Schritt des Zwerchfellstromes harmonisiert zu viel Hitze im Körper und gleich Energie aus. Das Herz wird vor Überladung geschützt, auch die Mitte wird gestärkt.
Als Alternative können die Waden gehalten werden. Das unterstützt auch bei Haut-Problemen.
Das gesamte neue WECHSELJAHRE Magazin 3/2021 hier zum Download zum Preis von € 4,50. Das Motto lautet: "Göttinnen leben ihre Herzqualität - auch sich selbst gegenüber."
In der Herbstausgabe 4/2021 sind Strömtipps bei Rückenschmerzen enthalten. Wir stärken hier die Einatmung, die aufsteigende Energie und sorgen für besseren Schlaf.
Als Alternative kann der Zeigefinger gehalten werden. Das sorgt auch für Harmonisierung von Angst & Unsicherheit.
Das gesamte neue WECHSELJAHRE Magazin 4/2021 hier zum Download zum Preis von € 4,50: Nach dem Motto "Göttinnen verwenden immer öfter das Wörtchen "ICH":
https://www.digistore24.com/product/409285
In der neuen Winterausgabe 1/2022 stelle ich den 1.Schritt des Nierenstromes vor - zur Stärkung von Niere&Blase und für unsere geistige Gesundheit, Unterstützung aller Kreisläufe im Körper - ein richtiger Energietank, um gut durch den Winter zu kommen.
Als Alternative zu der Strömsequenz hält man beide Hände an die Nieren (Sicherheitsenergie-Schloss 23)
Hier kann man das gesamte Wechseljahremagazin bestellen: als PDF, Druck,- oder Audioausgabe: https://www.wechseljahre-magazin.com/shop
In der neuen Frühlingsausgabe 2/2022 befindet sich ein Strömtipp, wie man Schlaflosigkeit begegnet, auch Stau im Hinterkopf und Brustbereich (Sicherheitsenergie-Schloss 18). Es geht darum, seine eigenen Körperbedürfnisse wieder wahr zu nehmen, seine Grenzen und seinen eigenen Raum.
Wieder mehr Intuition und Inspiration im Leben!
Hier kann man das gesamte Wechseljahremagazin bestellen als PDF-Ausgabe: https://www.wechseljahre-magazin.com/shop
In der Sommerausgabe 3/2022 wenden wir uns der Herzfunktionsenergie zu: mit welchen Strömgriffen können wir Herz und Kreislauf regulieren? Gerade im Sommer, in der Zeit von Hitze, kann man sich mit einfachen Strömsequenzen Linderung schaffen.
Sicherheitsenergieschloss 13 am Brustansatz ist eine gute Möglichkeit oder das 3.Mudra, eine spezielle Fingerposition, um Nervosität zu beseitigen, Blutdruck zu harmonisieren und vor allem die Ausatmung zu unterstützen. Empfohlen wird zwischen 7 und 15 Minuten diese Position zu halten, dabei die Schultern zu entspannen und in den Körper hineinzuspähen.
Hier kann man das gesamte Wechseljahremagazin bestellen als PDF-Ausgabe: https://www.wechseljahre-magazin.com/product-page/digital-2022-magazin-wechseljahre-3-2022-pdf-download
Auch ein Artikel zu QiGong befindet sich in dem Magazin sowie über Burnout in den Wechseljahren.
Wir wollen in der Herbstausgabe 4/2022 uns dem Magenstrom zuwenden: der u.a. angewendet werden kann bei aller Arten von Beschwerden im Gesicht, Verdauung von Nahrung und Gedanken.
Als Alternative oder Quickie zwischendurch empfiehlt es sich den Daumen zu halten, um die Magen,- sowie Milzfunktionsenergie zu harmonisieren. Wir stoppen kreisende negative Gedanken, Gefühl von Sorge und stärken somit unseren Selbstwert und Selbstbewusstsein.
Mit einer starken Mitte lässt sich der Alltag besser bewältigen!
Hier kann man das gesamte Wechseljahremagazin bestellen als PDF-Ausgabe: https://www.wechseljahre-magazin.com/product-page/digital-2022-magazin-wechseljahre-4-2022-pdf-download